Burn-out

Wat is een burn-out?

Als je te lang last hebt van stress en je lijf zich niet kan herstellen van stress, kun je een burn-out krijgen. Je 'reserves' zijn dan op en je lichaam en geest zijn uitgeput. Een burn-out heeft vaak met het werk te maken, maar kan ook in het privé leven voorkomen. Het kan ook gebeuren bij andere aanhoudende stress.

Waaraan herken je een burn-out?
 

• vooral lichamelijke moeheid: een uitgeput gevoel

• en geestelijke moeheid: moeite uw aandacht erbij te houden (concentreren) en/of dingen te onthouden (geheugen);

• onrustig slapen

• prikkelbaar zijn (snel boos of geïrriteerd)

• niet tegen drukte of lawaai kunnen

• gemakkelijk huilen

• piekeren

• een gejaagd gevoel