top of page
Chronische pijn
Chronische pijn is een aanhoudende pijn die jou welzijn, functioneringsvermogen en kwaliteit van leven aantast. Het kan het gevolg zijn van letsel of een infectie, maar er kan ook een aanhoudende oorzaak voor de pijn zijn.
Hier alvast een oefening voor jou:
Probeer op 10 momenten doorheen de dag je pijnlevel te meten. Is hij doorheen de dag altijd hetzelfde of schommelt dit? Mogelijk is je pijnlevel bvb. anders in de ochtend dan tijdens de middaglunch.
Probeer ook de cirkel te doorbreken van niks doen naar heel veel doen en opnieuw niks doen. Zo ga je je machteloosheid ook kunnen doorbreken.
Hoe goed vind je deze oefening?
bottom of page