Eenzaamheid
Wat is eenzaamheid?
Eenzaamheid is niet hetzelfde als alleen zijn. Mogelijk kan je perfect alleen zijn. En voel je je toch soms heel erg eenzaam, of je nu bij anderen bent of niet.
Eenzaamheid is verbondenheid missen met andere mensen.
Een oefening voor jou:
-
Maak een lijstje van dingen die je leuk vindt om te doen zodat je hier inspiratie kan halen als je je eenzaam voelt.
-
Voer een activiteit/actie die je leuk vindt.
-
Je wordt daar blij van.
-
De ervaring wordt opgeslagen in je geheugen.
-
Daardoor ontwikkel je zelfzekerheid en vertrouwen dat je het kan.
-
En dan wil je het opnieuw doen.