Decoratieve gedroogde planten

Hartcoherentie

Hartcoherentie is een bewezen techniek waarbij je door simpelweg te ademen vat krijgt op je leven. Je ademhaling beïnvloedt je hart, wat op zijn beurt je lichaam en geest in balans brengt. Door een simpele techniek van vier tot zeven ademhalingen per minuut, gaat je ademhaling gelijkmatig stijgen en dalen met je hartritme. Op deze manier komt je hart in een coherente staat waardoor je tot rust komt. Balans in je brein reduceert stress en heeft een positieve invloed op je denken, voelen, lichaam en uiteindelijk ook op je gedrag. 

In een traject van een 4-tal sessies om de twee weken kan je aan de slag, samen met de hartcoherentie-therapeut, om dit onder de knie te krijgen.