Hoe weet je of het over een toxische relatie gaat?

Je voelt je verantwoordelijk voor alles wat misloopt.

Je hebt geen zicht meer op wie jij bent zonder hem of haar. Je twijfelt aan je eigen gevoelens, instincten en gezond verstand.

Een oefening voor jou:

Omring jezelf met mensen waarvan je - al voor deze relatie - wist dat ze gezond verstand hebben.
Vraag hen je te steunen en de realiteit te helpen zien.
Zeg hen dat je vaak in de war bent en hun boodschap dus terug zult kwijt geraken. Vraag hen daarom hun boodschap regelmatig te herhalen.
Vraag hen niet boos op je te zijn omdat je niet uit die relatie stapt. Je zal je tijd moeten nemen om te begrijpen hoe zeer je jezelf kwijt geraakt als je met deze persoon in contact bent.

gemiddelde waardering 4.5 uit 5, gebaseerd op 150 stemmen, hartjes