top of page

Verslaving

​Symptomen:
​
  • Je ontkent sterk dat je verslaafd bent.
  • Je spendeert een groot deel van je dag aan je verslaving denken of het doen.
  • Je voelt je schuldig als je toegeeft aan je verslaving.
  • Je kan er niet meer zonder.
  • Je hebt last van concentratieproblemen.
  • Je bent inactief als je geen toegang hebt tot je verslaving.

Een oefening voor jou:

  1. Vind een rustig plekje waar je kan ontspannen en nadenken.

  2. Beeld je nu in hoe je leven eruit zal zien als alle denken en doen rond je verslaving zou wegvallen.

  3. Het is aan jou om dat leven waar te maken.

  4. Welke belangrijke stap wil je ondernemen om dàt leven te kunnen hebben? Zoek hier naar iets wat je wél wil en niet naar iets wat je niet meer wil. 'Geen' en 'niet (meer)' mogen dus niet voorkomen in je zin.

Hoe goed werkt deze oefening?
gemiddelde waardering 4.5 uit 5, gebaseerd op 150 stemmen, hartjes
bottom of page